co dalej

; o troche chyba naprawde przesadziles z tą wagą ;D UmciaUmcia a co Ty mozesz powiedzieć o nogach skoro chlopak w spodniach jest... tak trzymaj ćwicz dalej, jak na twoj wiek to ładnie.

oczywiscie znawcy z miarkami w oczach ,szacun . a co do autora to naprawde fajnie jak na ten wiek ,oby tak dalej : ).

haha roz***ałeś mnie z tą komunią :D ja tam mu wieże ;) jest dobrze ćwicz dalej to będziesz miał co pokazać za 2-3 lata ;) pozdro

już nie rozkminiajcie z tą wagą i wymiarami bo już to się nudne robi, w co drugim temacie ostatnio takie dyskusje... a do autora - jak na wiek jest ładnie, ćwicz dalej, w sumie to lepiej żebyś już tą kreatyne brał niż metke, bo ja znam kilku kolesi którzy w 1 gim podjadali mete i dla jednego skończyło się to na 150 cm wzrostu zostałeś ostrzeżony

[...] wyglądają inaczej. A po chlebie z 7 zbożami mam wzdęcia masakryczne. co do ryżu i kurczaka to jem go w pracy i wygodniej mi sie go wszamuje niż makaron :/ teraz mono i aakg koncze za 4-5tyg pozniej mam 9 dni wolnego od siłki i planuje wejść w jakiś jabczan, a jak dalej bedzie mnie zalewać to na wakacje pewnie jakis spalacz będe musiał zapodać :/

Plan troche przeładowany na niektóre partie, na inne za mało. Jeśli jedziesz splitem to trzymaj się ogólnych założeń co do ilości serii. A co po tym treningu. Jeśli będzie na Cibie dobrze działał to rób go dalej (ewentulnie z jakimiś lekkimi modyfikacjami), jeśli nie to zmień system treningowy ze splita na jakiś inny

no nie znam sie na tych węglowodanach i tak dalej. nie wiem co jest, co.. trenuje pilke nozna- teraz jakoś 4-5 razy w ciagu siedmiu dni.

[...] carbo inni ze bialko Ostrowii. Poki co mam taka rozpiske DT:rano na czczo 5g kretki + 1mega caps tauryny, po treningu 5g kretki + 1 mega caps tauryny DN:tylko rano na czczo 5g kretki + 1mega caps tauryny Co i gdzie dorzucic ?? Oraz czy po takim cyklu musze dalej cos brac by podtrzymywac efekty czy wystarczy ze bede nadal solidnie cwiczyl ??pzdr

[...] serie z 40kg zwiększyłem do 42kg w 6 seri wycisnąłem tylko 11 razy a po tygodniu zrobiłem pełne 8 seri po 12 powtórzeń czyli siła urosła a nie mogłem wycisnąć 65kg po 4 dniowej przerwie to aż dziwne jest, i teraz nie wiem czy ćwiczyć tak dalej jak ćwiczyłem czy zacząć ćwiczyć tyle samo seri i powtórzeń ale 3 razy w tygodniu poradźcie coś.

Pielęgniarka w szkole powiedziała by : " co bierzesz ? masz 30kg nadwagi " a tak ogolnie to ładnie masz mój wzrost ale jesteś sporo wiekszy :) aby tak dalej pozdro

no no konkretna masa... jestem ciekaw co zrobisz dalej i jaki kierunek obierzesz .. ladnie to bedzie na rzeźbie potem wyglądac..:)

[...] masz fundusze .. troche odwagi.. nie boj sie bic .. walcz do konca .. i tak poczasie Ty pokonasz swojego lepszego wroga .. tylko musisz byc zawziety i mic ambicje .. ja cwicze zapasy duzo mi to daje ... ale dalej cwicze .. nie ma na ulicy twardzieli cwicz zawziecie sam sobie radz . no ne iwiem co tu poradzic krew, pot, łzy ... walki.. zapasy(

[...] porządku jednak czuje czasem dyskomfort w pośladku (czasami) i spięcie przywodziciela jednak nie boli chyba że ukuje leciutko. Na USG nie wykazało blizn, siniaków więc co może dalej z tym być? Nie ma uszkodzenia strukturalnego co jest bardzo dobrą informacją natomiast dolegliwości pojawiają się w takim razie na skutek zaburzenia czynnościowego.

[...] SIĘ DOŚWIADCZENIAMI , WSPIERANIE SIĘ NA WZAJEM A I MOŻE JAKIEŚ SPOTKANIA NA PRIVA a co do nazwy to fakt trzeba się spytać Mateo czy można uzyć takiej nazwy jak nie to coś wymyślimy innego. jeżeli ktoś jest zainteresowany tym co napisałem niech się zgłąsz będziemy myśleć dalej, mile widziane pomysły ale bez jaj na to nie mam ochoty. Ułan

[...] w najszerszym chwycie jest naprawdę ciężkie, ale zawsze można chwycić drążek w nieco węższym uchwycie nad gumowymi rączkami. Ćwiczenie w takiej pozycji jest łatwiejsze, ale dalej dobrze czuć prace mięśni podczas podnoszenia. Dodatkowe chwyty się przydały. Elegancko się na nich podnosi. Ćwiczę sobie na nich brzuch przez unoszenie nóg w zwisie. [...]

[...] 150 mg czyli 50%RDA do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA) Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada. Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 15:39:41

[...] się dobrze baw, zawodowcem jestes? co będziesz w życiu pamiętał 11 pamiętnych dni gdzie trenowaleś czy 11 dni z bulgarii? trenuj, jedz na wakacje pobaw się, wróć i trenuj dalej, możesz jedynie w czasie tego wolnego czasu dobrze się nawadniać, jedz dużo, co Ci wpadnie w ręce i tyle przecież przez 2 tyg nie zostaniesz kosciotrupem, Dobrze jakbyś [...]

zjesc te 2 opakowania i zobaczyc co bedzie dalej czy jesc tamoxifen juz do konca cyklu? przetrwa watroba? slyszalem ze po odstawieniu tamoxifenu moze te estro wzrosnac jeszcze bardziej, mhm... przed koncem cyklu bedac na mecie powiadasz te badania trzasnac ? i pod wynik wtedy hcg , clomid ustalimy? Btw. zapisałem się do chirurga z tym gino, [...]

Coś w tym jest...3 lata temu byłem na 8 zawodach i w ostatnich w Sopocie zdobyłem brązowy medal,a wcześniej szło różnie,im dalej tym lepsze miejsca.Nie zniechęcam się nigdy i zawsze walczę o swoje i każda porażka jest dla mnie doświadczeniem,ale i kopem naprzód...Frycowe to było na pewno...bo inaczej nie odbieram 7 miejsca w Kielcach.A co do [...]

[...] sam sie tego wstydze. Wczesniej sobie mowilem, ze to przez moją lekką nadwage, ale wychodzi na to, ze jednak chyba nie o to chodzi. Dodam tez ze probowalem nie tylko negatywow, ale tez podciaganie na niskim drążku, dalej nic. A co do hantli to na ręke biore 7,5 kg, 5 razy po 3 serie. Zmieniony przez - dziadekbasuwamod w dniu 2017-12-20 19:13:56